Mi problema en la vida, soy yo, no son los demás, es como me tomo las cosas ¿cómo algo personal? ¿Son mis prejuicios, mis suposiciones, mi sistema enfermo de pensar y mis reacciones?La primera vez que fui con un terapeuta, llegue muy mal físicamente, con migraña, dolor de cuello y espalda, me sacaba radiografías muy seguido porque sentía que tenía algo grave, el radiólogo me dijo que todo estaba bien, que lo mío era emocional, que buscara ayuda, porque lo emocional me estaba afectando la salud física, así fue que llegue a terapia por primera vez.

Hable dos horas, hasta que el terapeuta me dijo….ahora háblame de ti… ahí me di cuenta que estaba más pendiente de los demás que de mi misma, no me conocía, no sabía cuál era mi propósito, mis metas, objetivos, mis cualidades, acusaba a todos por lo que me hicieron, lo que no me dieron, resentida y enojada con la vida, me pidió que escribiera unas cualidades mías y no pude poner ni siquiera una, defectos de carácter si puse algunos, controladora, manipuladora, orgullosa, codependiente, neurótica, criticona, mentirosa, perfeccionista, chantajista, terca, dramática, sarcástica, envidiosa, depresiva, juzgona. Como cuesta trabajo ver las cosas buenas que tengo y mucho más ver las cosas buenas que tienen los demás ¿y tú quién eres? ¿te gustaría vivir con alguien como tú?

Tantos años de mi vida pendiente de los demás, me olvide de mí, me perdí, sobre todo, no pude darle a mis seres amados el amor que anhelaban en medio de mi enfermedad emocional, los afecte a ellos también, sin darme cuenta, repetimos patrones. En mi proceso de recuperación alguien compartió un día que, dañamos a quien más amamos y los que más nos aman son los que más nos lastiman, inconscientemente.

En la niñez, se forma el carácter del ser humano, que viviste, con quien, que te falto, amor, comunicación, afecto, dinero, atención, comida, educación, tu padre, tu madre ¿había alcoholismo? ¿ neurosis? ¿crecemos enojados y resentidos?, hoy entiendo que mis padres no pudieron darme lo que no tuvieron, hicieron lo que pudieron.

Como afectan mis emociones el ámbito laboral y el entorno familiar, necesito cuidar mis gestos, mi tono de voz, mi critica, no desquitarme con los compañeros de trabajo, mi frustración, ni con mis hijos los problemas del trabajo, el éxito radica en aprender a manejar las emociones. Los pensamientos y las emociones, están conectadas, las emociones provocan la creación de acciones, primero viene el pensamiento, el sentimiento y la acción. Pienso algo negativo (pensamiento) siento tristeza (sentimiento) me pongo a llorar (acción). Las reacciones emocionales son las que nos hacen sentir felicidad o infelicidad.

Antes de iniciar mi proceso de recuperación, esperaba que todas las personas a mi alrededor supieran lo que yo sentía, sin que se los dijera, cuando estaba enojada y quería discutir, alimentaba mi ira en silencio o gritaba, ofendiendo a las personas de mi entorno. Cuando quería atención, hablaba hasta no poder, ya no espero que nadie lea mi mente, también acepto que no puedo leer la mente de un ser querido. Hoy trato a las personas en mi vida con más respeto y amor, porque estoy aprendiendo a pedir lo que necesito y alentar a otros que hagan lo mismo.

«Entra en armonía con la vida entera y encuentra esa paz que esta mas allá de toda comprensión»