La negación es un mecanismo de defensa que consiste en enfrentarse a los conflictos, negando su existencia. Se rechazan aquellos aspectos de la realidad que se consideran desagradables.
En mi proceso de recuperación, aprendí una oración que me gusta mucho, aparte me ayuda día con día a sentir paz en mi corazón y comprensión hacia otros seres humanos, es la oración de la serenidad «Dios concédeme serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar aquellas que puedo y sabiduría para reconocer la diferencia»
Es muy necesario caminar el pasado, en la niñez se forma el carácter del ser humano, hay que hacer procesos de ver porque soy como soy, porque digo lo que digo, que paso en esa infancia ¿me dieron afecto? ¿atención? ¿ternura? ¿abrazos? ¿besos? ¿me acompañaron mis padres a mis eventos especiales? ¿me ayudaban con mi tarea sin criticarme, tonto, burro, no sirves? ¿había preferencias entre los hermanos? ¿gritos? ¿indiferencia? ¿comunicación sana con papa y mama?
En alguna etapa de mi vida, vivi en un mundo de negación, era más fácil decir que todo estaba muy bien en mi vida, para no dar explicaciones y mucho menos vieran que sufría, la negación impide lograr tu felicidad, tu plenitud, los anhelos de tu corazón. La negación nos roba la capacidad de ver nuestra situación con claridad y sinceridad.
La oración de la serenidad, «Dios concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar» esta parte me revelo que no puedo cambiar a ninguna persona, no puedo cambiar el pasado, ni tampoco lo que me hicieron, ni lo que yo hice a los demás. «Valor para cambiar aquello que puedo» me mostró que a la única persona que puedo cambiar es a mí misma, mis actitudes y resentimientos, la auto compasión y mis temores, «Sabiduría para reconocer la diferencia» entre lo que puedo cambiar y lo que necesito aceptar, despertó en mí, la esperanza de poder cambiar y mejorar.
La negación puede ser un amortiguador para el espíritu, puedo respetar y agradecer ese mecanismo de supervivencia que me acompaño muchos años, pero ya no es necesario en mi vida, hoy acepto a las personas tal y como son, sin querer cambiarlas, hoy me acepto a mí misma con mucho amor y respeto.
«A la hora de la adversidad no pierdas la esperanza, porque la lluvia cristalina cae de nubes negras».
La negación es como tener un elefante en tu sala y decir: No aquí no pasa nada, todo esta muy bien.
Siempre keremos cambiar años demás pero lo k tenemos k a ser primero es empezar x uno mismo
Si empieza por ti, cuando uno cambia tu entorno cambia , un abrazo con mucho cariño
Amiga como cuesta a veces actitudes o conductas de tus seres mas cercanos q quisieras cambiar…. y aunque se q cada quien es unico q dificil es…
La negación es lo que te puede impedir lograr hacer cambios positivos en tu vida. Al reconocer tus errores y querer hacer algo es cuando suceden con ayuda de Dios los milagros y las transformaciones. Aceptate y reconocete tus logros y tus fracasos y pide sabiduría para reconocer la diferencia.